西红柿的热量

西红柿的热量是减肥人群所迫切想要了解的知识点,因为热量代表了所摄入的卡路里,代表了减肥的成功与否。

西红柿的热量

西红柿的热量是减肥人群所迫切想要了解的知识点,因为热量代表了所摄入的卡路里,代表了减肥的成功与否。那么西红柿的热量是多少呢?

每100克的西红柿的热量是19大卡,其中含有碳水化合物、脂肪、蛋白质、纤维素、维生素a、维生素c、维生素e、胡萝卜素、硫胺素、核黄素、烟酸、镁、钙、铁、锌、铜、锰、钾、磷、钠和硒。

由上可知,西红柿的热量极低,那么西红柿能减肥的原因难道仅仅是因为其热量低吗?非也,

看了西红柿的减肥原理后,你就知道为什么了。

1、 西红柿含热量很低,无论我们吃多少的西红柿,都很难会有多余的热量积存在我们体内。在食用西红柿之后,就等于减少了很多食欲其他热量高的食物的机会,也没有了多余的热量转换为脂肪的机会。并且在消化食物的时候,还需要一定的热量,自然而然的,减肥瘦身是一定的。

2、 我们在食用一定量的西红柿之后,是会产生饱腹感的,让我们无法吃下其他更多的食物,自然而然的减少了其他食物的摄入量,同时也减少了其他营养物质在体内堆积的机会,减肥效果毋庸置疑。

3、 西红柿中不仅能给人体提供多种营养物质,同时还有促进肠胃功能蠕动消化的作用。另外,西红柿中含有大量的纤维素,同样有刺激肠道运行的作用,如此一来,我们体内的毒素和垃圾也能够及时的排出了。