宝宝日夜颠倒简介

婴儿每天大部分的时间都是在睡眠中度过的,但有些宝宝日夜颠倒,总是白天睡得多,一到晚上就一点睡意也没有了。

宝宝日夜颠倒简介

婴儿每天大部分的时间都是在睡眠中度过的,但有些宝宝日夜颠倒,总是白天睡得多,一到晚上就一点睡意也没有了。这让父母非常头疼。但实际上,宝宝出现日夜颠倒的现象是情有可原的。

一般新生儿每天的睡眠时间约为16~18个小时,也就是成人的2倍多,而随着年龄增长,每天的睡眠时间会自然减少,3个月时为大约15个小时、6个月时为大约14个小时、1岁时为大约13个小时。

另外,宝宝的睡眠周期循环相当频繁,所以睡眠时间在1天中被分成很多段,且浅睡和深睡会交替进行。随着宝宝的成长,他的睡眠要求会有所改变,其中最大的改变就是白天基本不用睡觉。因此,宝宝之所以日夜颠倒,也与独特的生理时钟有关,情有可原。只是“日夜颠倒”和“明确日夜”之间存在着过渡阶段,让许多妈妈十分烦恼。