胡萝卜素的副作用

补充胡萝卜素对于人体有多种的益处,可是如果补充胡萝卜素方法不当,也是容易反利为弊的。

胡萝卜素的副作用

补充胡萝卜素对于人体有多种的益处,可是如果补充胡萝卜素方法不当,也是容易反利为弊的。若服食胡萝卜素过量,会容易产生副作用。胡萝卜素的副作用有哪些呢?

1、虽然胡萝卜素很有营养,但也要注意适量食用。过量以胡萝卜素可能起胡萝卜血症,使面部和手部皮肤变成橙黄色,出现食欲不振、精神状态不稳定、烦燥不安、甚至睡眠不踏实,还伴有夜惊、啼哭、说梦话等表现。

2、法国国家癌症研究院建议吸烟或曾经吸烟的人不要补充β-胡萝卜素制剂。但富含β-胡萝卜素的食品可能会抵消β-胡萝卜素与吸烟之间相互作用的其它维生素。研究人员提供的数据显示,在从不吸烟的人当中,如果饮食中含有适量β-胡萝卜素,会使他们罹患癌症的风险降低28%之多,摄取β-胡萝卜素添加剂使风险减少56%。但在曾经吸过烟或吸烟者中,饮食中含有适量β-胡萝卜素使他们罹患癌症的风险增加43%之多,而摄取β-胡萝卜素添加剂则使他们患癌症的风险增加一倍以上。

3、肝功能检查前一天,食用含有丰富胡萝卜素的食物会使血清呈黄色,影响黄胆指数测定结果,因此肝功能检查前慎吃含胡萝卜素食物。