快乐亲子操训练秘籍

  宝贝亲子操人类大脑分左右半球,在婴幼时期即快速的成长,并作左右半球专责化,左脑区以语言、听觉、嗅觉及抽象逻辑能区为主,右脑区主管视觉、空间、方位、图象及记忆。

  宝贝亲子操人类大脑分左右半球,在婴幼时期即快速的成长,并作左右半球专责化,左脑区以语言、听觉、嗅觉及抽象逻辑能区为主,右脑区主管视觉、空间、方位、图象及记忆。右脑在自然生活环境中即可得到适当讯号刺激;左脑是抽象脑,必须人为提供大量讯息刺激,才能激活婴幼左脑发展。北京玛丽妇婴医院专家组根据这些重要原则设计了宝贝亲子操,操中大量的颈椎反射动作(头颈往后抬)为幼儿爬行,立体视觉空间做准备。头颈抬起,间接及直接的作前庭平衡系统建立工作使幼儿左右大脑分化,专责化,语言区,听觉区,视觉区正常发展。培养出来的孩子身体强壮,性格开朗,动作灵活,活泼能动,眼睛有神,表情丰富,语言准确流利,自理能力强。

  宝贝亲子操适宜月龄 012个月,不同月龄的宝宝应为他选择不同的亲子操:

  一、 横托抱 适宜月龄 出生4个月

  动作方法:妈妈站在床前或坐在床上,右手抓住宝宝的右手腕上提,左手托在宝宝的颈背部,再以右手托住宝宝的臀部,托至胸前,两手距离逐渐加大,宝宝身体受重力作用背部开始下垂,当宝宝的身体下降到一定程度就会出现本能的挺胸动作,新生儿一般可以挺 3-5 秒钟,然后妈妈的双手向中间一起靠拢。

  练习方法:新生儿每次练习量每日 2-3 遍,每遍 2-3 次,根据宝宝的能力增加时间和次数。

  锻炼意义:

  宝宝:背底脊肌力量、身体的自控能力,增加腹压促进大肠蠕动,利于肠胃成熟促进大便通畅。让头颈部控制力提前,为坐姿挺拔,预防驼背奠定基础。

  妈妈:腕部、上肢腰部尤其是腹部的刺激。

  注意事项:

  1、做动作时两手距离过窄,达不到锻炼目的。

  2、不要裹被、减少婴儿身体支撑,加大反射屈伸运作。

  细致观察宝宝的身体变化,尽可能在控制的范围内。刚开始距离床近一点,保证安全。

  二、 竖托抱 适宜月龄 出生4个月

  动作方法:站在床前或坐在床上,右手抓住宝宝的手腕上提,左手托住头部,继而以右手托住臀

  练习方法:每天做三遍,每遍5分钟,与横托抱交替做。

  锻炼意义:

  宝宝:头颈转动,刺激前庭和脑干部,大脑及神经系统教育良好。

  妈妈:腕部、上肢、腰部尤其是腹部的刺激,利于妈妈的体形恢复。

  注意事项: 头部45度运动由慢到快,始终和宝宝做表情沟通,如伸舌、眨眼、微笑。

  三、 提腿运动 适宜月龄 26个月

  动作方法:宝宝俯卧床上,抓住双脚向上提,直到胸部贴床,头部自然抬起后即作放下动作,重复之。

  锻炼意义:头颈反射、刺波脑干部、利于大脑及运动神经发展。

  注意事项:婴儿头部无力抬起,视能力而定。

  四、浴巾操 适宜月龄 312个月

  动作方法:让宝宝躺在浴巾中间,妈妈和爸爸抓住浴巾的四个端点作晃动,当宝宝高兴以后,逐渐增加摆动速度和摆动方向。

  练习方法:每天两次,每遍 5-10 分钟。

  锻炼意义:触觉训练,健康的皮肤识别能力,不怕洗头,对冷热温度感应加强,情绪稳定。

  注意事项:

  1、以游戏方式进行,促进亲子交流。

  2、注意晃动速度,不要勉强